【メレンゲの気持ち】タイガーナッツで老化防止?渡辺大さんのオススメとは? 

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2016年6月18日(土)日テレ系列【メレンゲの気持ち】

渡辺謙さんの息子さんである渡辺大さんがゲストで出演されていました。

体調が崩れると仕事にならないので、お弁当には、必ず、トマトとブロッコリーを入れているという健康志向の持ち主。

私も健康オタクなので、こういう話には、めっちゃ食いついて見てしまいます。

そして、大さんのオススメということで、タイガーナッツが紹介されていました。

タイガーナッツと言えば、NYで火がついたスーパーフードです。

モデルの道端アンジェリカさんも愛用されているということで、テレビで放送されてから、日本でもだいぶ見かけるようになったと思いますが、なかなか普通のスーパーだと売ってない所もあるのかなと思います。

渡辺大さんは、カルディで購入しているって言ってましたね。

※近所のカルディに行ってみたら、売り切れでした。。。

私自身は、道端アンジェリカさんがテレビで紹介してから取り入れるようにしました。

目次

タイガーナッツって何?

古代エジプト時代から重宝されいた歴史ある食べ物です。

見た目も名前も似ていることから、「ナッツ」の仲間なの?と思われがちですが、カヤツリグサという、植物の地下茎に塊茎(カイケイ)というジャガイモと同じような野菜に分類されます。

タイガーナッツの栄養価と効果は?

アーモンドと比較すると、食物繊維が約3倍、ビタミンEは約2.5倍と言われています。

鉄分やマグネシウムなどのミネラル、オレイン酸も豊富に含まれています。

栄養価が高い割には、ナッツ類に比べるとカロリーが低いため、美容や健康に効果があると言われる由縁なんですね。

ちなみに、タイガーナッツには、皮ありと皮なしがあります。

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私が普段食べているのは、LOHA STYLEのタイガーナッツです。

食べやすいのは、皮なしの方ですかね。(個人的に)

一般に出回っているのも皮なしのほうが多いと思いますよ。

食物繊維が多いことから、ダイエット効果やデトックス効果が期待されているんですね。

メレンゲの気持ちでは、老化防止に効果ありと紹介されていて、久本雅美さんが、めっちゃ食いつていましたよ。

うん、老化防止。大事なテーマです。

もともと、渡辺大さんの奥様がテレビで、タイガーナッツは、むくみに効果があると紹介されていたのがきっかけで購入するようになったそうなんですが、奥様じゃなくて、渡辺大さんがはまってしまったようです。

体内の水分バランスに関わるカリウムが豊富に含有していることから、むくみの改善が期待できるんでしょうね。

私自身、実際、食べるようになって感じたのは、ちょっと小腹が空いた時に食べれる手軽さが魅力だなと思っています。

噛みごたえがあって、ほどよく甘みもあるので、空腹が満たされるし、食物繊維が豊富なので便通もよくなるし、ダイエットに効果があるというのも納得できますね。

森山良子さんオススメのものとは?

同じくゲストで出演されていた森山良子さんは、シルクの5本指ソックスと西山ローヤルゼリーさんのはちみつ、玄米ごはんとふりかけを愛用されているって話していました。

特に、シルクの5本指ソックスとはちみつを取り入れるようになってから、喉の調子がすごくよくなったと話していたので、仁くんもどうですか?

ってここで書いても伝わらない笑

ってか、仁くんがシルクの5本指ソックス履いているところを想像したらちょっと笑えるかも。

マヌカハニーとか、ちょっと高価だけれど、インフルエンザ予防に効果があり?と言われるようになってから、我が家も冬の時期には取り入れていますよ。

こんなふうにテレビで紹介されると、なんでもついつい試してみたくなるのが私の悪い癖ですかね。

でも、健康って大事ですよね。

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