「なんとなくイライラする」
「何をするにもやる気がおきない」･･･。
最近思い当たることはないですか？
実は、日本人の８割が「コロナ禍の今の生活にストレスや不安を抱えている」という調査結果があるんです。
そこで、本日ご紹介するのが「セロトニン」
セロトニンは、脳内で分泌されて、心のバランスを保ってくれる神経伝達物質です。
セロトニンを増やすことで、「ストレスや不安の解消」、「やる気アップ」のほか、「よく眠れる」、「スッキリ起きられる」なんて効果も期待できるんです。
ではそのセロトニン、どうやって増やすの？
朝から光を浴びることでたくさん生成されるんです。
朝起きたらまずカーテンを開けて、太陽の光を浴びるのがオススメです。
ただ、これからの季節、日の出が遅くなりますし、強い光は期待できません。
また天候によっては太陽が出ていないこともありますね。
そこでオススメしたいのが、日の出を再現できるという光目覚まし時計。
目覚まし時計は”音”から”光”の時代へ！最先端の目覚まし時計とは
スッキリ起きられる、グッスリ眠れるという人体のメカニズムには 「光」が大きくかかわっています。
そのメカニズムにアプローチした商品が「光目覚まし時計」です。
この「セロトニン」は元気の源！
気持ちを明るくしたり、やる気を高めたり
ストレスによるイライラを抑えたりなど
心のバランスを整える作用もあり
別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。
朝からこのセロトニンをたっぷり出すことで
スッキリと一日のスタートをきることができます。
朝からしっかりと光を浴び、セロトニンを増やし、イライラから解消されてみませんか？
