セロトニンを増やすには?光目覚まし時計 inti4

「なんとなくイライラする」

「何をするにもやる気がおきない」・・・。

最近思い当たることはないですか?

実は、日本人の8割が「コロナ禍の今の生活にストレスや不安を抱えている」という調査結果があるんです。

そこで、本日ご紹介するのが「セロトニン」

セロトニンは、脳内で分泌されて、心のバランスを保ってくれる神経伝達物質です。

セロトニンを増やすことで、「ストレスや不安の解消」、「やる気アップ」のほか、「よく眠れる」、「スッキリ起きられる」なんて効果も期待できるんです。

ではそのセロトニン、どうやって増やすの?

朝から光を浴びることでたくさん生成されるんです。

朝起きたらまずカーテンを開けて、太陽の光を浴びるのがオススメです。

ただ、これからの季節、日の出が遅くなりますし、強い光は期待できません。

また天候によっては太陽が出ていないこともありますね。

そこでオススメしたいのが、日の出を再現できるという光目覚まし時計。

目覚まし時計は”音”から”光”の時代へ!最先端の目覚まし時計とは

スッキリ起きられる、グッスリ眠れるという人体のメカニズムには 「光」が大きくかかわっています。

そのメカニズムにアプローチした商品が「光目覚まし時計」です。

この「セロトニン」は元気の源!
気持ちを明るくしたり、やる気を高めたり
ストレスによるイライラを抑えたりなど
心のバランスを整える作用もあり
別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。
朝からこのセロトニンをたっぷり出すことで
スッキリと一日のスタートをきることができます。

朝からしっかりと光を浴び、セロトニンを増やし、イライラから解消されてみませんか?

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