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マシンピラティスとホットヨガ、どっちを始めたらいいのか迷っている… どちらも人気のエクササイズですが、運動の目的や環境、体感によって向き・不向きがあります。 マシンピラティスは、姿勢や体のバランスを整えるサポートを受けたい方に向いています。 ホットヨガは、汗をかきながらリラックスや柔軟性を意識した運動をしたい方に向いています。 ホットヨガ歴５年、マシンピラティス歴2年の私が、マシンピラティスとホットヨガの違いを比べながら、どんな人におすすめなのかを詳しくご紹介します。 マシンピラ...

50代からホットヨガって遅くない？ 体力的についていけるのかな？ そこでこんなお悩みありませんか？ お悩み 50代からホットヨガって遅くない？ 体力的についていけるのかな？ 若い人ばかりだったら浮かない？ 入会する前には色々と悩みますよね、5年前の私も同じことを思っていました。 でも今なら断言できます。 遅すぎることなんてありません。 この記事では、ホットヨガ歴約5年の50代の私が、実際に感じた体の変化、続けるコツ、そして始める前に知っておきたかったことをすべて正直にお伝えします。 ※この記...