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ホットヨガスタジオLAVA に通っていると、スケジュールに「スクリーンヨガ」というレッスンを見かけることがあります。 スクリーン ヨガってどんな感じ？ スクリーンヨガってどんなレッスン？ 普通のレッスンと何が違う？ 実際どうなの？ そこでこの記事ではスクリーンヨガ について受講して感じたメリットデメリットを詳しく紹介します。 この記事でわかること レッスンの内容 メリット デメリット 向いている人 ＼ ホットヨガを始めてみたいならまずは体験レッスンから ／ ★全国80店舗以上！ホットヨガスタジオL...

マシンピラティスとホットヨガ、どっちを始めたらいいのか迷っている… どちらも人気のエクササイズですが、運動の目的や環境、体感によって向き・不向きがあります。 マシンピラティスは、姿勢や体のバランスを整えるサポートを受けたい方に向いています。 ホットヨガは、汗をかきながらリラックスや柔軟性を意識した運動をしたい方に向いています。 ホットヨガ歴５年、マシンピラティス歴2年の私が、マシンピラティスとホットヨガの違いを比べながら、どんな人におすすめなのかを詳しくご紹介します。 マシンピラ...