2026年– date –

マシンピラティスとホットヨガ、どっちを始めたらいいのか迷っている… どちらも人気のエクササイズですが、運動の目的や環境、体感によって向き・不向きがあります。 マシンピラティスは、姿勢や体のバランスを整えるサポートを受けたい方に向いています。 ホットヨガは、汗をかきながらリラックスや柔軟性を意識した運動をしたい方に向いています。 ホットヨガ歴５年、マシンピラティス歴2年の私が、マシンピラティスとホットヨガの違いを比べながら、どんな人におすすめなのかを詳しくご紹介します。 マシンピラ...